ZUMBA FITNESS

INSEGNANTE:

giorgia d'ambrosio - tamara pieragostini

La zumba fitness è un mix di ritmi musicali (reggaeton salsaton merengue cumba) che legano assieme fitness e ballo. Una disciplina aperta a tutti per un’ora di sano sport e divertimento. 

La lezione inzia con 5 minuti di riscaldamento l’ allenamento inizia con delle musiche a bassa intensitá e dopo 20 minuti inzia la parte ad alta intensitá.

Alla fine della lezione si finisce con un pre-defaricamento ( bachata) e a finire con un defaticamento e esercizi di allungamento stretching

FULL 130€